¿como ayudar a subir los niveles de vitalidad?

hola a tod@s

quisiera saber si hay alguna forma específica de ayudar a elevar la vitalidad tanto en el aspecto físico como mental o emocional (van totalmente unidos)

tengo temporadas en las que estoy agotada físicamente desde que me levanto hasta que me acuesto, y cuando esto sucede me siento muy bajoneada anímicamente, quisiera encontrar la forma de contrastar estos bajones

sigo haciendo hopo a diario y repitiendo afirmaciones positivas al estilo de louise hay pero aún no mejoro, algún consejo?

abrazos a tod*s

Ann yo te recomiendo la autoobservación y el vivir en el presente.
En el foro hay un hilo que se titula observando nuestras emociones que te puede resultar útil.
Echalo un vistazo y lo hablamos.

Acá te dejo el hilo que te dice Manuel, Ann...

https://leydeatraccion.forumotion.net/temas-superadores-de-interes-general-f16/observando-mis-emociones-t810.htm?highlight=observando+mis+emociones

Verás que te ayudará...

mil gracias a los 2, enseguidita lo leo y os cuento.

Hummm...hola ann...te recomendaron un buen hilo para observarte interiormente...ahi hablamos mucho jeje...y se hizo algo largo pero esta interesante jeje....espero te sirva.

Solo que aclarame si te entiendo....
Tu buscas sentirte con mas energia Fisica? o sea evitar el eterno cansancio? o sea no te refieres a tu cuerpo espiritual si no a tu cuerpo fisico?, a tus huesitos y carne jeje....
Asi te entiendo yo... talvez me aclaras....porque a veces creo que todos sentimos ese agotamiento FISICO....y tratamos de elevar las energias para sentirnos mas a gusto....

Dime si te entendi y hablamos de este tema....que estaria muy bueno aprender a tomar energia extra en nuestros dias.... :flower:

a mi me cae bien meditar con el simbolo de ANTAHKARANA te sientas y te relajas frente al simbolo, fijas la vista con los ojos entrecerrados en el centro del simbolo y respiras relajadamente.
se mantiene la mirada suave y se hace el mayor tiempo posible. eso aumenta la energia a mi me va bien.

Saludos desde el norte!

hola!

gracias a todos, estoy leyendo vuestros posteos en en hilo del cual me dejastéis el link, y es muy interesante, me está sirviendo

respecto al anthakarana, gracias, lo probaré a ver como me va, ya te contaré

y sobre la pregunta acerca de si es cansacio físico o mental, la respuesta es que ambas cosas. desde hace bastantes años sufro anemias recurrentes y problemas de tiroides y de tensión baja (y temperatura corporal baja, que creo que afecta también a este asunto) y estoy siempre cansada, a cualquier hora del día, por la mañana me cuesta un mundo desperezarme, y por la noche tengo tal agotamiento físico que me duele el cuerpo (estoy llena de contracturas y con dolores de cabeza y hormigueo en las extremidades, por no hablar de las cervicales, au!!) y todo eso me afecta emocionalmente y a veces me hace estar dos o tres días seguidos bastante deprimida, y me requiere una gran energía mental volver a equilibrarme, pero pasado un tiempo, más de lo mismo. los médicos me tienen tapadita a medicinas pero no mejoro.

he de decir que soy madre soltera trabajadora, lo que explica hasta cierto punto mi agotamiento, pero no del todo, ha llegado un punto en el que estoy cansada hasta en vacaciones.

en fin, gracias de nuevo, estoy practicando hopo en mi dia a día y noto que me sirve, aunque aún llevo poco tiempo y supongo que lo notaré aún más según vaya avanzando

un abrazo a tod@s

Ann el hoop te va a venir muy bien. Cuando profundizes te darás cuenta que todo lo que te aqueja son memorias.

Te cuento una cosa que escuché al Dr LEn:

Hablaba de la tortícolis ............." LA tortícolis es una memoria, na hay nada nuevo, tus ancestros la tuvieron.....si trabajas el aspecto físico no te curarás.........todo son memorias."

Todas las mañanas y cuando te acuestes, acuerdate de hacer la limpieza con tus males.
Divinidad te pido muy humildemente que borres y limpies todo aquello que está en mi que me ha causado este dolor, esta anemia.........etc
Sigues tomando medicinas y yendo al médico, pero reconoces que son memorias tocando.

La hija del Dr LEn fue a consulta con Mornah Simeona, creadora del hoop autoidentidad, porque tenía postillas en los brazos que sangraban y la producían muchas molestias.
Ese problema lo tuvo por más de 13 años, cuando fue a la consulta de Mornah, ella cerró los ojos e hizo su limpieza. La siguió haciendo y después de un año el problema se solucionó.

Después de un año, este dato es importante ya que cuando hacemos la limpieza pensamos que es automático, estamos llenos de expectativas.

Ann sigue aprendiendo hoop y poniendolo en práctica, ya verás como todo va a ir mejor, lo que no hagas es verte como una persona enferma.

De esto ya ha hablado Cir en otro hilo y tiene mucha razón.

Hla Ann! Mira el otro dia en yoga hicimos un ejercicio para aumentar la energia y vaya que si funciona! Cuando mi maestra nos dijo que era para incrementar energia, no preste mucha atencion. Pero al rato de terminar, me dio un subidon de energia increible!!
Ademas me pillo en el supermercado Parecia que levitaba jajaja, la gente me miraba y yo pipipiii pipipiripi Fue divertido

Veras te tumbas boca arriba y te relajas. Te vendria bien alguna musica relajante. Haz 2 ò tres inspiraciones, a ser posible con el abdomen. Toma conciencia de tu cuerpo y relajado. Piensa en tus piernas, tus pies, la mandibula caida...a fin de que no quede tension ninguna en tu cuerpo. A continuacion imaginate un aro de pura luz dando vueltas alrededor de tu cabeza, a la altura del 6º chakra. El aro gira en sentido a las agujas del reloj. En este sentido gira tambien, la energia de los chakras. Ahora haz lo mismo pero alrededor del cuello, el pecho, a la altura del ombligo y al final los pies.

Cinco aros de luz. Al final imaginatelos todos a la vez girando ritmicamente alrededor de las zonas que te dije.

A mi me dio resultado!Sientes la energia!!
Ya me cuentas como te va!