La sonrisa interior

epsylon235 Dom Abr 01, 2012 8:38 pm

La sonrisa interior.

Al finalizar este articulo, no te sorprendas si en tu cara se comienza a dibujar una sonrisa que emana desde el interior y sientas una quietud indescriptible.

Hoy te quiero mostrar una técnica muy sencilla que me enseñó un maestro Reiki hace más de diez años. La sonrisa interior.

El mismo consiste en visualizar una radiante sonrisa que va desde tu cabeza hasta los pies pasando por cada parte de tu cuerpo. La primera vez que experimenté con esta técnica sentí inmediatamente un cambio en mi estado de ánimo seguido por una sensación de paz.

Cultivar la sonrisa interior podría transformar tu vida de manera extraordinaria.

Como lo hago:

Simplemente siéntate con la espalda derecha y los pies en el piso con una actitud relajada.

Sonríe brevemente mientras te haces consciente de tu respiración.

Sonríe mentalmente a tu frente, puedes imaginar una gran sonrisa como un sol que desciende y se estaciona en tu frente.

Sonríele a tu oído izquierdo y luego a tu derecho.

Sonríele a tus ojos, a tu garganta y a tu cuello.

Sonríele a tus músculos de los hombros, a tus brazos y a tus manos.
Imagina ese sol sonriente en el centro de tu corazón que se expande e irradia cada célula de tu cuerpo.

Sonríe a tus pulmones, a tu estomago y a cada uno de los órganos.

Sonríele a tus caderas, tus piernas y cada uno de tus pies.

Dibuja en tu rostro una sonrisa y permanece en ese estado de quietud y date permiso para disfrutar de una sensación de paz y unión con el mundo.

Extiende esa sonrisa al resto del planeta y conviértete en una sonrisa viviente.

Espero que lo hayas practicado. Si incluyes esta sencilla técnica de relajación en tu practica diaria, vas a comenzar a experimentar cambios extraordinarios en tu vida.

¿Qué piensas?

lmjm Lun Abr 02, 2012 10:02 pm

=)
que hermoso el poder de la sonrisa... cuando me siento triste, el solo hecho de de poner una sonrisa en mi rostro siempre me ayuda a sentirme mejor.... pero sonreirle a cada parte de mi cuerpo.....WOW!! es maravilloso!!

Risa loca

m4ria Mar Abr 03, 2012 3:14 am

En cuanto he leido el titulo me he tirado a leerlo... y desde luego despues de seguir los pasos q has puesto, te puedo decir q mantengo todavia la sonrisa en mi cara y q siento un estado de paz interior y de tranquilidad q justamente venia necesitando... creo q en mi momento presente con la intervencion tan reciente, me viene fenomenal sonreirle a cada uno de los organos q estuvieron sufriendo por la operacion...

MUCHAS GRACIAS a ti por traerlo y al UNIVERSO por traerme aqui para verlo....

Seguire practicandolo y ya os cuento....

Besos de luz de para tod@s gotas de rocio

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