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LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

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LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

Mensaje  epsylon235 el Sáb Jul 06, 2013 8:05 pm

LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*




Tierra Viva 

epsylon235
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Re: LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

Mensaje  lmjm el Sáb Jul 27, 2013 12:29 am


Me encanta la forma en Louse Hay expone sus conceptos!!! de una forma tan clara, sencilla que realmente me motiva a aplicar sus ideas
En varios temas del foro se ha tratado la forma en que las barreras mentales obstaculizan nuestros propósitos.
Algunos recomiendan que superar esas limitaciones impuestas por la mente, debe partir de la decision de enfrentar y vencer el miedo, y para poder vencerlo, es necesario conocerlo y determinar que lo origina.
Identificar que está originando ese miedo: la soledad, enfermedad, fracaso, etc... se constituye en el primer punto que debemos realizar.
¿existen algunas tecnicas que pueden ayudarnos a enfrentar el miedo?

de antemano gracias mi querido Epsy!!

BRAVO 

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Re: LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

Mensaje  epsylon235 el Sáb Jul 27, 2013 9:48 pm

si Imjm.....hay varios....


http://leydeatraccion.forumotion.net/t2464-ejercicio-para-procesar-el-miedo?highlight=miedo

http://leydeatraccion.forumotion.net/t2395-la-ascension-sin-miedos?highlight=miedos

http://leydeatraccion.forumotion.net/t1399-no-miedos?highlight=miedos

http://leydeatraccion.forumotion.net/t363-nuestros-miedos?highlight=miedos

Técnicas sencillas para combatir el miedo y la ansiedad
:
Todos sentimos miedo o ansiedad en algún momento, sin que necesariamente se trate de un trastorno psicológico, pero aún así son sentimientos desagradables que nos pueden jugar una mala pasada, como impedirnos rendir bien en un examen o entrevista de trabajo, o tener problemas al relacionarnos con otra persona.

Estas son algunas técnicas sencillas y fáciles de utilizar en cualquier momento en que sientas miedo, ansiedad o cualquier otra emoción desagradable.

1. Conviértete en el observador. Consiste en observar desde fuera tu miedo o ansiedad, como si fueras un observador externo. Observa el efecto que produce en ti, tu corazón latiendo, tus palmas sudorosas, tus pensamientos surgiendo en tu mente, y todo lo que haya en ese momento en tu mente o en tu cuerpo, pero siempre situándote desde fuera, como si observaras la lluvia desde tu ventana. Sigue el enlace para saber más sobre esa técnica.

2. Piensa correctamente. Pregúntate si estás siendo realista, si es tan malo como imaginas, si estás exagerando, si es cierto que no podrás hacer lo que tienes que hacer. Pregúntate qué puedes hacer para afrontarlo, o a quién puedes pedir ayuda. Trata de usar un pensamiento realista y no cometer errores de pensamiento.

3. La metáfora de las hojas en el río. Sigue este enlace para conocer esta técnica e imagina cómo colocas tu miedo o ansiedad en una hoja y lo sueltas en el río para ver enseguida como el agua se lo lleva alejándolo cada vez más de ti hasta desaparecer de tu vista por completo.

4. Cosificación. Consiste en dotar de propiedades físicas a tu miedo o ansiedad. Es decir, lo observas y lo describes con una forma determinada, tamaño, color, textura, olor, etc. Esto te servirá para tomar distancia. Al hacerlo, procura imaginarlo de la manera más vívida posible, describiéndolo con todo detalle. Por ejemplo, alguien describió su miedo y angustia del siguiente modo: "Era como una masa grande, de un par de metros, de forma irregular, blanda, quizás gelatinosa, de un color verde fosforescente y olor desagradable que flotaba sobre mí y amenazaba con caer encima de mí y aplástame en cualquier momento".

5. Imagina que hay algo o alguien que te protege y te da seguridad. Por ejemplo, puedes pensar en una persona conocida o imaginaria que está a tu lado y te inspira confianza y calma. O puedes imaginar que te rodea una burbuja protectora o halo de luz que te aporta energía, vitalidad y fuerza.

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Re: LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

Mensaje  Circacia el Miér Jul 31, 2013 12:10 am

Uhhh el miedo...Súplica 

Creo que no hay nadie que pueda decir que nunca ha sentido o experimentado el miedo de "algo pase" o si "pasaria" esto u lo otro?
La gran mayoria de los miedos son creados por nosotros mismos...es el ego, es la inseguridad, es la ansiedad misma, las creencias que nos implantaron, todo lo que nos ensenaron desde chicos es "miedo"...muchas de las supuestas ensenanzas de cuando crecimos estaban basadas en ello...recuerden...Duda 

lmjm...ya epsy te compartio links donde en el foro se habla del miedo, porque es algo universal...y aca ha sido un tema muy hablado y discutido...ok 
y si recuerdo bien, creo que Tolle en el "Poder del ahora" da algunas tecnicas para superarlo...o al menos para irlo desechando...talvez lo puedes revisar y buscar especificamente ese capitulo.

No se con certeza si alguien lo ha superado enteramente...pared  si ya nunca siente miedo...jeje..en lo particular lo sigo observando y trato de no tenerlo conmigo, y si llega a mi mente, hago algo para que se vaya...porque solo crea tormento y ansiedad....es algo diario, es algo que tu tengas a la mano en tu estilo de vida, que cuando sientas esa sensacion "de miedo" lo apliques y se disipe.

Espero encuentres lo que buscas...un abrazo. ojo 

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Re: LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

Mensaje  lmjm el Miér Jul 31, 2013 1:50 pm


gracias a ambos... veo que hay muchas tecnicas, voy a leer los links y dejarme guiar para decidir cual me viene mejor. Quiero quitarme esa gran carga del miedo y reforzar mi confianza...

un abrazo a los dos y muchisimas gracias.. les ire contando mis avances para ver si ayudamos a otros con mis experiencias

Abrazo 
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Re: LA TOTALIDAD DE LAS POSIBILIDADES*LOUISE HAY*AUDIOLIBRO

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