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COMO VENCER EL TEMOR

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Mensaje  maria de arco el Jue Jul 14, 2011 6:53 pm

¿Qué podemos hacer para vencer el temor en nuestras vidas?

En primer lugar hay que entender la naturaleza del temor o del miedo. El temor es igual a la fe, pero es una fe torcida. La persona que siente miedo ante una situación está considerando un mal desenlace en vez de creer que las cosas van a andar bien.

Dicho de otra forma, es una batalla de la mente. Al enfrentarnos a un desafío nuevo en la vida, por ejemplo un negocio en el cual deseamos emprender, comienza una verdadera batalla de pensamientos negativos versus pensamientos de victoria en nuestra mente. Dicha batalla se agudiza aún más en situaciones de extrema presión sobre nuestras vidas.

La persona de éxito no es más dotada y tampoco tiene más suerte. Solo ha sabido ganar la batalla en su mente.

A continuación descubrirá tres datos claves para ganar la batalla de la mente:

Dato # 1: No escuchar malas noticias

Los medios de comunicación nos bombardean diariamente con malas noticias. Sin darnos cuenta, nos llenamos de información negativa que nos programa para tener temor y para estar constantemente preocupados.

Cuando usted lee o escucha las noticias, no absorba la información sin filtrarla críticamente antes de aceptarla. Recuerde que las noticias malas venden mejor que las buenas.

Dato # 2: No rodearse de personas negativas

Otra fuente importante de pensamientos negativos son las personas que nos rodean a diario. Algunas de ellas hacen mucho daño, ya que influencian a los demás con pensamientos de duda, miedo y de fracaso.

Siempre y cuando esto sea posible, retírese amablemente a la hora de estar expuesto a un bombardeo de negatividad.

Considere hablar con ésta persona, ya que, en la mayoría de los casos, no se dan cuenta de su error. Su mente ya está condicionada a pensar en forma negativa y necesitan ayuda para poder salir de esa espiral descendente.

Busque personas que lo inspiren y animen a ser valiente para emprender. Rodéese de personas exitosas que ven al mundo con otros ojos y contágiese con su manera optimista de pensar.

Dato # 3: Desarrolle su fe Enfocandose en lo positivo y no en lo negativo
Ejercicio:

Tome una hoja de papel dividala a la mitad del lado izquierda anote todos los
sentimientos positivos que vaya teniendo durante una semana como
alegria, fe, confianza, energia eta.
Del lado derecho anote los sentimientos dolorosos como
resentimiento, culpabilidad, temor, amargura etc.
Este ejercicio le ayudara a darse cuenta de que es en lo que se esta enfocando
la mayor parte del tiempo, Si comprueba que se esta enfocando en sentimientos
positivos Felicidades. Si no es asy entonces busque momentos de placer y felicidad
ya que esto le ayudara a tener mas confianza y fe.

Este video es muy relajante, te ayuda a sotar el cuerpo
ami me encanta esta musica







maria de arco
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