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OBSERVANDO MIS EMOCIONES

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OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Dom Mar 07, 2010 12:56 pm

Colib. Hace poco intercambiaba correos con alguien con quien nos comunicamos para hablar del hopo, del camino mas facil y de como a veces lo complicamos con intelecto, con juicios y con busqueda de un resultado "esperado" pienso

Esa platica nos llevo a los pensamientos=emociones.
Todos los libros, videos y audios de autoayuda personal hablan sobre esos indicadores que poseemos: LAS EMOCIONES. guiño
A traves de ellos pasamos el dia o es bueno o no tanto depende del animo pero ese estado es generado por el pensamiento con el que despertamos y ese pensamiento por supuesto genera una "emocion" la cual se encarga de atraer mas de lo mismo acorde a esa emocion, a esa vibracion positiva o negativa.
Una emocion con la que todos luchamos es "el miedo y el temor" pues con este siempre logramos atraer situaciones que nos desagradan que nos molestan que nos incomodan y son creencias desde nuestra infancia de esos miedos sobreprotectores que nos inculcaron nuestros padres.... Duda
Aca colgue una vez un video, este hablaba de la respuesta del cuerpo fisico a las emociones esta muy interesante...

http://leydeatraccion.forumotion.net/libros-y-videos-recomendados-f13/la-molecula-de-las-emociones-t488.htm?highlight=emociones

Asi nos damos cuenta cuan profunda es esta sensacion, afecta el cuerpo fisico, espiritual y en totalidad crea nuestro dia.
Hay personas que dicen: yo me levante hoy con el pie izquierdo.... este pensamiento por supuesto genera esa gama de emociones y claro el dia se vuelve gris y lleno de malestares.
Por eso buda decia que al despertar habia que sonreir, sin razon o sin sensacion....abrir los ojos y dibujar una sonrisa, eso cambiaria el dia.
Que tendria que ver todo esto de pensamientos/emociones y hopo??
Bueno cuando algo me pasa, cuando llega ese pensamiento antes que genere algo en mi, debo borrar.....o sea agarrar la emocion en su inicio antes que tome fuerza o que se enclave como una nueva memoria...yo lo hago y me resulta mucho....
Y si no hago hopo? como borro? bueno....cartium nos ha compartido mantras y podemos tomar uno y repetirlo....

Hay tanto que podemos usar para sentirnos mejor.... :P lo importante es desearlo, lo importante es poner manos a la obra.... Trato hecho

Que opinan?? Mariposa 4

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Lun Mar 08, 2010 12:54 pm

221 El fin de semana me hice ejercicios...cada emocion que tenia debida a un pensamiento...era borrada en ese instante...jeje....

SE me hace que lo implementare a diario!! sonrie

Que opinan?? pregunto

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Lun Mar 08, 2010 1:09 pm

Me parece perfecto Cir. El sólo hecho de querer trabajar con tus emociones es más que suficiente al principio.

Lo que es importante saber, es que las emociones no son un enemigo al que hay que vencer, porque esto implica una resistencia que a la larga las va a dar fuerzas, y el día que no tengas humor, o estés deprimida, con ansiedad.....etc, puede que ese día aprovechen la coyuntura para volver con más fuerza que antes y seas incapaz no sólo de observarlas, sino de dejar de identificarte con ellas.

Cuando eso ocurre te conviertes en la emoción. Te vuelves irascible, te enfadas por una tontería, te deprimes, pierdes la fe en ti, en lo que estás practicando............

Se trata de calmar la mente, y de practicar lo que más te guste. En mi caso es el hoop, otros pueden practicar otra cosa.

Es intentar que el falso yo no se haga pasar por nosotros.

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Visitante.. el Lun Mar 08, 2010 2:38 pm

BRAVO Cir, Manu...qué buen tema!!!! Viva Viva

Es tan importante esto que nos dicen...emociones...wuaw...cuántas experimentamos en un dia...en una hora...podemos cambiar de una emoción a otra casi sin darnos cuenta...frente a cada acontecimiento, la mente recibe esa sensación y la asocia con algo que ya hemos vivido...y ahi se transforma en emoción.

Creo Manuel que las emociones que tomamos como enemigas, son aquellas asociadas con el miedo..las demás siempre nos caen genial, verdad?? sonrie el tema son las que derivan del miedo: angustia, soledad, debilidad, tristeza, ira, depresión...todas estas debilitan la eficacia de ciertas células inmunológicas...en cambio las que llamamos "positivas"...que derivan del "amor"...contribuyen a que el sistema inmunológico funcione óptimamente.. Viva

La emoción tambien nos ayuda a crear nuestro camino...por eso es asociada con la LDA...y con Hoopo, porque a través de ella tenemos la posibilidad de borrar memorias....

No atascarnos en una emoción negativa, no quedarnos en ella, no resistirnos a ella, no sentirla enemiga...solo dejarla fluir utilizando alguna técnica con la que nos sentimos cómodos....la que RE-SUENE con nosotros ( Carolina ) como puede ser Hopo, Tapping (EFT), escribirla y responder ciertas preguntas que nos llevan a liberarla...orar un mantra...conectarse con la Divinidad y soltarla...cualquiera sea la forma, lo importante es no quedarse atrapado/a en ella y poder sintonizar con la energía positiva que hay en nosotros....

Ustedes que saben mas de E. Tolle...esto es la famosa "alegria del Ser"???

Despertar con una sonrisa....qué lindo, Cir...y ahi le metemos el "hoy es un dia maravilloso, mas allá de lo que sea, es para mi un dia maravilloso"....
:estrellitas:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Lun Mar 08, 2010 2:51 pm

La alegría del Ser, sería cuando nos conectamos completamente con el presente.
Si por ejemplo estás pintando un cuadro y estás muy concentrada, te darás cuenta que estás muy a gusto.
Te sientes bien, el tiempo pasa sin que te des cuenta y no quieres dejarlo.
En ese momento sin darte cuenta has estado libre de pensamientos, conectado completamente con tu Ser.

Según John Curtin, es la divinidad la que está pintando el cuadro.

Si esto lo haces conscientemente aunque sólo sea por unos pocos segundos, lo sentirás.
Es estar presente, alerta.......pero sin pensamientos, sin nombrar, sin juzgar, sin interpretar...........
Puede ser útil el contacto con la naturaleza, el observar el vuelo de un pájaro, una bonita flor, una fuente......................

Sentir dentro de ti lo que no tiene nombre, ......................sólo espacio.

Eso es la alegría del Ser

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Visitante.. el Lun Mar 08, 2010 2:59 pm

Gracias Manuel....!!!!!!

Lo intento... Mariposa

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Lun Mar 08, 2010 4:31 pm

:flower: Bueno, todo lo que yo practico primero lo hago en mi misma...jeje...y este experimento de las emociones, me gusto, pues es algo que estudio desde que lei por 2a vez a E. Tolle y a A. de Mello, hace algunos meses.

Cuando el (Tolle) dice "Te vuelves tu mente" ese es el momento cuando nos hacemos esas emociones...cuando me enojo y no pienso nada, se actua por impulso, por adrenalina...es cuando se dicen las cosas mas terribles y se hacen las cosas de las que luego nos arrepentimos...
Embarassed
No quiere decir que no te enojaras, eso simpre sucedera pero no durara mucho tiempo...si la limpias...el otro dia discutia con mi pareja y me estaba enojando su actitud...algo dentro mio dijo: Responde de tu interior y no te tu ego...eso me bajo la sangre y todo termino ahi...no me reprimi, si no que como que se desvanecio mi emocion...pero solo la observe, no la borre...ejejeje :silva 2:

Puede que ese día aprovechen la coyuntura para volver con más fuerza que antes y seas incapaz no sólo de observarlas, sino de dejar de identificarte con ellas.
Manuel eso me ha pasado ya...en estos meses de mi experimento jeje hubo dias de ansiedad y depresion por situaciones que sacuden mi vida...pero me pasa como el maestro Zen...la depresion puede andar por ahi pero ya no me afecta. Duda puedo bajonearme un momento pero al rato...ya me siento bien...y sigo confiando en mi hopo. Mucho Amor
Lo que se que en las emociones esta la clave de todo...

Que opinan?? mariposa 4

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Carlota el Mar Mar 09, 2010 2:18 pm

hola chioc@s!! , este tema de las emociones no lo habia visto.... , pero me viene muy bien , interessantísimo!!! , .... estos últimos días nosotros en Chile hemos estado dominados ,unos más , otros menos , por la peor de todas las emociones negativas , "el miedo" , ese miedo visceral , ancestral , atávico..., que no se sabe de donde viene ,ni como llega ,.... pero está y al menor "movimiento" , puf!! se gatilla todo denuevo! tongue

Tengo que reconocer que a mi mando a estado el señor ego por un buen rato....... Sleep , pero poco a poco se va retomando "el control" , en el sentido de identificar a esta emoción tan básica y poderosa e ir tratando de borrar , borrar , como dice Lau , identificarla y no quedarse enganchado con ella , un mantra , una oración , Hopo , lo que mejor vibre con nosotros en ese momento se puede aplicar .

Lo más difícil para mí ha sido el dormir relajadamente por las noches , lo hago a brincos y a saltos , despertando por momentos asustada y a veces hasta transpirando ....a veces me enojo conmigo misma porque pienso que todo lo aprendido hasta ahora o creí que sabía , llegado el momento no lo puedo aplicar...,

Finalmente recurrí a lo más simple que es el "soltar" , no poner resistencia porque es peor , y por sobre todo la FE , es lo que más ayuda , Fe en Hopo , en las oraciones ...en la divinidad! Besacorazón

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Mar Mar 09, 2010 2:32 pm

Carlota no hay que desanimarse cuando no hacemos lo que sabemos. Si a pesar de todos tus conocimientos y en vez de aplicarlos, reaccionas, no te desanimes por ello.
Es tu ego que te recuerda que ésto no sirve, o que no lo sabes aplicar, o que te has puesto muy nerviosa........etc.

El sentimiento de culpa, también es una emoción. Empieza por un pensamiento y acaba en tristeza, decepción, amargura, ..........

Por eso es importante observar las emociones. Como dice Ec Tolle,:
"No te creas todo lo que te dice tu mente"

Muchas cosas no son verdad, pero como he comentado en otras ocasiones, al cuerpo del dolor le hace falta una excusa.
El que te hayas puesto nerviosa, es una muy buena.
Entonces tu mente empieza a fabricar pensamientos:

"Crees que sabes y no sabes nada"
"No soy capaz de relajarme"
"Estoy muy insegura, soy incapaz de confiar"..................etc

Es aquí cuando hay que parar. Somos humanos y cometemos errores. Hay que saber aceptarnos y sobre todo ..............AMARNOS INCONDICIONALMENTE.

Cuando nos amamos incondicionalmente, nos perdonamos por nuestros errores.
Y si llegas a ese punto, en el que en vez de dejarte llevar por los pensamientos que fabrica tu mente, y te hacen sentir mal, ....si en vez de hacer eso, tomas conciencia, te perdonas , te amas, te animas a trabajar con más fe e ilusión que nunca........sentirás una inmensa alegría.
Esta alegría te hará que trabajes con más entusiasmo y con más fe que nunca.

En el momento que aprendes a observar tus emociones, hacerlo se convierte en un juego.

Podemos intentarlo.
Hagamoslo

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Carlota el Mar Mar 09, 2010 7:19 pm

Gracias Manu por tus palabras tan edificantes , es muy cierto todo lo que dices , así me sentía , culpable por no haber podido controlar la situación , ..pero como somos aprendices , tengo que perdonarme , tal como tu muy amorosamente lo expones , reconocer la emoción , borrar y seguir , Gracias Manu :rosa: :estrellitas:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Miér Mar 10, 2010 1:16 pm

delfines Lo que me encanta de estos foros, es poder exponer la experiencia personal...el poder expresarse y seguir aprendiendo, es como dice Joe vitale...un Main Group jeje... Trato hecho

Cuando nos amamos incondicionalmente, nos perdonamos por nuestros errores.
Y si llegas a ese punto, en el que en vez de dejarte llevar por los pensamientos que fabrica tu mente, y te hacen sentir mal, ....si en vez de hacer eso, tomas conciencia, te perdonas , te amas, te animas a trabajar con más fe e ilusión que nunca........sentirás una inmensa alegría.
Esta alegría te hará que trabajes con más entusiasmo y con más fe que nunca.

CArlota, de acuerdo con manuel...pero todo esto es parte, del trabajo diario, del ejercicio mental, de mantener la mente bajo control o sea que el ego salga lo menos posible, pero eso lo vamos logrando con la constancia y la confianza en que todo llega a su tiempo.

Las emociones son la consecuencia del pensamiento...son el fruto...son el producto...esta mañana llegaron a mi mente episodios frustrantes de mi infancia... tongue no se porque eso salio, pero lo recorde y vivi esa emocion de nuevo, duele...y cuando estaba en ese instante en su tiempo borre y libere todo eso...se borro? quien sabe... Duda pero yo seguire limpiando...yo confio.Pues esa emocion si aun duele...es que esta clavada en mi subconciente y me daña en alguna area de mi ahora...esas emociones que sentimos antes...provocadas por pensamientos debido al exterior o interior nuestro...se clavan y nos hace tener actitudes actuales.

Por eso es la importancia del trabajo diario...sobre esas emociones...pues lo que ahora siento es la memoria de mañana y si es de dolor sera el malestar emocional de la otra semana... pared

Es a diario...a cada momento...para que? para vivir felices pase lo que pase... Alegria

sigamos compartiendo!!
Que opinan??? :caro:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Miér Mar 10, 2010 2:41 pm

De acuerdo contigo Cir, pero tenemos que tener presente una cosa.
Es muy importante no crear resistencias. Si no queremos que el ego aparezca, estamos creando una resistencia.

Cada vez que creamos una resistencia le damos más fuerza.
Es como cuando quieres dormir, necesitas dormir, y ves que va pasando el tiempo y no logras dormirte.
Empiezas a desesperarte y te centras en que no puedes dormir. Pero sabes que lo necesitas.
Al final te cuesta mucho dormirte.

Esto seguro que nos ha pasado a todos.

Cuando creas una resistencia , la das más energía a lo que no quieres.
Si quieres dormir , no te dormirás o te costará. Si quieres alejar al ego, lo que vas a hacer es invitarle una y otra vez a que entre en juego.
Entonces volvemos a lo que he comentado en otras ocasiones. Le das una excusa para que la mente empieze a fabricar pensamientos y el cuerpo del dolor volverá.

El mejor antídoto contra la resistencia es la aceptación.
Si quieres relajarte y no lo consigues, acepta que no te puedes relajar. Acepta que estás alterado, que no te concentras....
Acepta tu sensación de no relajarte, si puedes o quieres bendice tu emoción. Enviala tu amor, aunque no te guste lo que sientes.
Haced la prueba y ya me contáis.



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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Lun Mar 15, 2010 12:16 pm

girasol5 Manuel... veo que en dos ocasiones me enfatizas esto....

pero tenemos que tener presente una cosa.
Es muy importante no crear resistencias. Si no queremos que el ego aparezca, estamos creando una resistencia
.

SE nota o crees que estoy resistiendome a las emociones en lugar de anularlas...??? Embarassed

Como podria ser?? yo luego que las borro me siento en paz...como se cuando las resisto o cuando las manejo bien sin volverme ellas, sin ser el cuerpo del dolor.... Duda


Abrazos mariposa 4

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Lun Mar 15, 2010 12:26 pm

Cir cuando comentas que el ego aparezca lo menos posible, estás creando una resistencia.
Esto al ego le gusta, porque indirectamente le da fuerzas. Toda emoción que proviene del ego se manifiesta en cualquier forma de miedo.
Bien sea temor, rabia, resentimiento, enojo, preocupación..............

Esto es un trabajo interior, es un trabajo de observación.
Se trata de observarte a ti mismo, de ver que emociones son las más comunes en nuestro día a día.
El ego vive del miedo, de la separación, del temor a la aniquilación...


Observate durante un día y si puedes anota las veces que reaccionas, te preocupas, te enfadas, te acuerdas de alguien que te hizo mal, sientes rencor hacia él....................etc

Como te digo es un trabajo interior.

Un abrazo Cir

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Visitante.. el Lun Mar 15, 2010 3:01 pm

Hola Chicos....qué bien que siguen este tema...me es tan necesario.... :silva 2:


Observate durante un día y si puedes anota las veces que reaccionas, te preocupas, te enfadas, te acuerdas de alguien que te hizo mal, sientes rencor hacia él....................etc

Y luego de anotar, qué hago?? Limpio??

Yo estos dias lo intenté hacer es esto; Como no puedo evitar sentir por momentos que el ego se apodera de mi mente....y vienen de acuerdo a las circi¡unstancias, diferentes reacciones provenientes del miedo....intento observar, no juzgar, aceptar y liberar...
Al principio me costó...lo hacia y a los dos segundos volvía....y después fue cambiando. Al menor síntoma de angustia (miedo) hacia todo esto y noté que me sentia mejor en unos minutos...es mas...me di cuenta que frente a esas situaciones que me producían esas sensaciones, no podia hacer nada para cambiarlas, entonces, angustiarme no era la solución.

Un dia me sentí muy abatida, no lograba concentrarme en preparar las clases porque tenia mucha resistencia al cambio que enfrentaba con respecto al trabajo, y los problemas personales se metían por doquier...
Entré casi en pánico. Corrían las horas y yo sin hacer nada productivo, solo sentirme paralizada. Me dieron ganas de llorar....y lloré. Después me dije: "ok...listo, acepto lo que me pasa...tengo miedo que todo me salga mal....empecé un proyecto nuevo y no se cómo me va a ir, y si me va mal....estoy en el horno. Ahora...dejo ir estos miedos porque SE puedo lograrlo. Hice Hoopo. Y dejé de trabajar por un rato. Se ma hacia mas tarde, pero igual lo deje.
Cuando regresé, las ideas me brotaban y encontré todo el materia que necesitaba....

Algo empezó a cambiar....pero es cierto que el trabajo es constante, diario, arduo, a veces no sale como esperamos, pero si tenemos confianza, todo se vuelve mas fácil

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Mar Mar 16, 2010 3:12 am

El trabajo de observarte es un trabajo interior. Lo que te sirve es para ver los patrones de pensamiento que están en tu cabeza.
Digamos que estás expectante a que aparezca un pensamiento, en ese momento tomas nota y observas, esto te puede servir para quitarles fuerza y para que veas lo que estás pensando diariamente, ya verás como tienes los mismos pensamientos muchos días.

Cuando una emoción se apodere de ti, puedes resistirte o puedes aceptarla. Aceptarla no significa que estés de acuerdo con ella.
Aceptarla es entender que el ego quiere sobrevivir, que el cuerpo del dolor quiere sobrevivir, y que sintiendote mal, sintiendo energía de baja frecuencia que es la energía que se asocia al miedo, es como el ego vive.
Es como el cuerpo del dolor se manifiesta.

Por eso comentabamos que no puedes estar enfadado y feliz al mismo tiempo.

Acuerdate de lo que te comentaba del pretexto. Toda emoción comienza con un pensamiento. Si a ese pensamiento le sigue otro, y otro y otro más.......te será muy difícil parar porque el cuerpo del dolor es como un animal astuto que quiere alimento y su alimento es la energía asociada a la emoción.

Por eso comentaba con Cir este tema. Le estás quitando el alimento al cuerpo del dolor, y por supuesto el no quiere.
El quiere seguir alimentandose, y hará todo lo posible para que te creas los pensamientos que te estás diciendo en la cabeza.

Tú misma lo acabas de comentar Lau, un día estabas abatida, no lograbas preparar las clases, aparecían problemas personales, te daban ganas de llorar, ............
Como ves un pensamiento tras otro.

Al final en vez de resistirte te entregaste. Te pusiste a llorar y aceptaste la situación...........y empezaron a brotar las ideas.

Bravo Lau!!!!

BRAVO

¿Sabéis también lo que podemos hacer?
Amar la emoción. Aparte de aceptar podemos amar, podemos bendecir, podemos agradecer.
Todo eso cambia nuestra vibración.
Nos repetimos una y otra vez, gracias , gracias , gracias, o te amo, te amo, te amo...........
Luego a limpiar como dice Cir, esto no sólo nos distrae y hace que no nos identifiquemos con los pensamientos, sino que nos conecta al presente, y hace que al decir las frases sanadoras, nos conectemos al amor, al perdón y a la gratitud.........los pilares del hoop.


Da igual si no lo sentimos al principio , sirve para distraer a la mente, y no seguir con los pensamientos.
Si insistimos ya verás como al final sí que sentirás las palabras sanadoras y será una enorme alegría el ver que no te identificas con la emoción que te hace sufrir. Ese es el despertar, el ver que sí puedes convertir una mala emoción en una oportunidad para limpiar y trabajar sobre ti misma.

También puedes hablar con tu niña. Cada vez que reaccionas, la echas basura, yo de esto soy consciente y me ha servido para parar cuando reacciono.

Lo importante es que hagas lo que hagas te ames, te aceptes, y estés dispuesta a seguir trabajando.

No importa las veces que te caigas, importa las veces que estés dispuesta a levantarte.

Gracias Lau, eres una persona increible. No te importa contarnos tu vida y todo lo que te pasa.
Te prometo que siempre hago hoop contigo cuando cuentas tus problemas.
No caigas en la desesperación, el cuerpo del dolor es lo que quiere, él está al acecho.

Un abrazo LAu

abrazo

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Mar Mar 16, 2010 12:15 pm

delfines Sigamos trabajando...

Las emociones son diarias, los pensamientos tambien...no podemos casi dejar de pensar segun E tolle solo si observamos cada pensamiento no nos volvemos la mente, ademas de estar presente en el ahora, a veces siempre que me divago al futuro...me traigo de vuelta.
Podrias tener razon manuel que cuando trato de anular al ego lo resisto y talvez a veces me ataca sin razon...pero en mi trabajo interior diario lo que hago es observarme, ver como reacciona mi cuerpo a esa emocion, a ese pensamiento y cuando me hago conciente como si la fuerza de ellos disminuye entonces es cuando empiezo a borrar.
Mi niña se me olvida...se me olvida que tomando mas memorias o permitiendo emociones de baja vibracion se llena mas de "basura" y me toca mas limpiar...trabajo con ella cuando me acuerdo pues a veces se me olvida...y luego la recuerdo y asi voy... Duda

Esto es un trabajo interior, es un trabajo de observación.
Se trata de observarte a ti mismo, de ver que emociones son las más comunes en nuestro día a día.
El ego vive del miedo, de la separación, del temor a la aniquilación...
No he observado talvez cuales son las mas comunes....talvez solo me hago conciente de ellas...y lo que si se...es que el miedo es el que mas aparece, estoy trabajando mucho los miedos que traigo desde siempre...los que se quedaron a bloquearme...los estoy liberando y haciendo hopo con ellos casi a diario. pared

Lau lo que cuentas creo que nos ha pasado a algunos por no decir a todos...que los pensamientos vienen en bandada, en abundancia...es algo insoportable, ya lo he pasado, no ultimamente pero si antes lo pase...especialmente cuando tenia insomnio, y la mente empieza a atormentarte...eso lo fui dejando desde que empeze a observarme, desde que me hacia presente en mi ahora y ocupando el hopo en esos momentos de angustia...yo se de esas peliculas de terror de situaciones que no han pasado y que probablemente no pasaran nunca... tongue Es solo el cuerpo del dolor como dice manuel.

Da igual si no lo sentimos al principio , sirve para distraer a la mente, y no seguir con los pensamientos.
Si insistimos ya verás como al final sí que sentirás las palabras sanadoras y será una enorme alegría el ver que no te identificas con la emoción que te hace sufrir. Ese es el despertar, el ver que sí puedes convertir una mala emoción en una oportunidad para limpiar y trabajar sobre ti misma.

También puedes hablar con tu niña. Cada vez que reaccionas, la echas basura, yo de esto soy consciente y me ha servido para parar cuando reacciono

Esto de mi niña tengo que tenerlo mas presente...seguir sanandola para seguir sanando mi vida... :flower:

Ademas ya sabemos segun la LDA...esas emociones atraen mas de lo mismo...mas miedo, mas tormento, mas angustia...asi como el amor atrae mas de lo mismo...
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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Miér Mar 17, 2010 3:48 am

Cir muchas de las resistencias que tenemos son inconscientes.
Por eso el título de este hilo es muy clarificador.
Observando mis emociones......................basta con eso.

Cuando tenemos miedo , es nuestro niño/a realmente quien lo tiene, por eso es importante tranquilizarle, mandarle amor, y decirle mentalmente que está a salvo´.
Yo lo acaricio con las manos y le envío mi amor.
Verás como cuando lo hagas, te sentirás mejor al instante.

Además es una forma de no identificarte con los pensamientos, fijar tu atención en tu niño/a, hace que te vuelvas más presente.
Entender que es ella la que está manifestando ese miedo , te permite trabajar directamente con la causa de tus miedos.

Esto hace mucho más fácil el trabajo de limpieza ya que sabes que esos miedos vienen de tu niño/a, sabes que son memorias, memorias que puedes limpiar.

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Hiro el Miér Mar 17, 2010 5:53 am

Librarse de la Mente Fragmento del Libro “El Poder del Ahora” Eckhart Tolle
"Cuando alguien va al médico y dice: oigo una voz en mi cabeza, probablemente lo remitirán a un psiquiatra. El hecho es que, de forma muy similar, prácticamente todo el mundo oye una voz o varias voces en su cabeza todo el tiempo: Son Los procesos involuntarios del pensamiento que usted no se da cuenta que puede detener. Son los monólogos o diálogos continuos.

Usted probablemente se ha cruzado en la calle con “locos” que hablan o murmuran para sí mismos incesantemente y gesticulando con esa conversación. Bueno, esto no es muy diferente de lo que usted y otras personas “normales” hacen, excepto por el hecho de que usted no lo hace en voz alta.

La voz comenta, juzga especula, compara, se queja, acepta, rechaza y así sucesivamente. La voz no es necesariamente relevante para la situación en la que usted se encuentra en ese momento; puede estar revisando el pasado reciente o lejano o imaginando posibles situaciones futuras. En este caso, frecuentemente imagina resultados negativos o problemas; este proceso se llama “preocuparse”. A veces esta pista de sonido va acompañada por imágenes visuales o “películas mentales”.

Incluso si la voz es relevante para la situación del momento, la interpretará de acuerdo con el pasado. Esto se debe a que la voz pertenece a su mente condicionada, que es el resultado de toda su historia pasada así como del escenario mental de la cultura colectiva que usted heredó.

Así, usted ve y juzga el presente con los ojos del pasado y obtiene de él una visión totalmente distorsionada. No es raro que esa voz sea el peor enemigo de la persona. Muchos viven con un torturador en la cabeza que continuamente los ataca y los castiga y les drena la energía vital. Esto causa sufrimiento e infelicidad así como enfermedades.

Lo bueno es que usted puede liberarse de su mente. Esa es la única liberación verdadera. Usted puede dar el primer paso ahora mismo. Empiece por oír la voz de su cabeza tan a menudo como pueda. Preste atención especial a cualquier patrón de pensamiento repetitivo, esos viejos discos que has sonado en su cabeza quizás durante años. Eso es a lo que llamo “observar al que piensa”, que es otra forma de decir: escuche la voz de su cabeza, esté allí como si fuese un testigo.

Cuando usted escuche la voz hágalo imparcialmente. Es decir, no juzgando. No lo juzgue, no condene lo que oye, porque hacerlo significa que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta trasera. Pronto empezará a darse cuenta de esto: está la voz y estoy Yo escuchándola y observándola. Esta comprensión del Yo Soy, esta sensación de su propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente.

Así pues, cuando usted escucha un pensamiento, usted es consciente no sólo del pensamiento, sino de usted mismo como testigo de él. Ha aparecido una nueva dimensión de conciencia. Mientras oye al pensamiento usted siente una presencia consciente – su ser más profundo – más allá o debajo del pensamiento, como quien dice.

El pensamiento entonces pierde su poder sobre usted y rápidamente se calma porque usted ya no le da energía a la mente por medio de la identificación con ella. Este es el comienzo del fin del pensamiento involuntario y compulsivo.
"Eckhart Tolle

Hiro
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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Catalina Janus el Miér Mar 17, 2010 8:33 am

Vamos a dejar de pensar compulsivamente y a desaprender lo aprendido. :D:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Miér Mar 17, 2010 8:40 am

Hiro gracias por la aportación, viene muy a cuento de lo que estamos hablando.

Bienvenido al foro

:-Hoponopono-:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Visitante.. el Jue Mar 18, 2010 12:10 am

Manu..... ok

Cir... Viva

Hiro.... BRAVO Bienvenid@

Cata... Duda :

:estrellitas:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Circacia el Jue Mar 18, 2010 11:07 am

girasol5 Cada vez se pone mejor esto....

Manuel...
Cuando tenemos miedo , es nuestro niño/a realmente quien lo tiene, por eso es importante tranquilizarle, mandarle amor, y decirle mentalmente que está a salvo´.
Yo lo acaricio con las manos y le envío mi amor.
Verás como cuando lo hagas, te sentirás mejor al instante.

Además es una forma de no identificarte con los pensamientos, fijar tu atención en tu niño/a, hace que te vuelvas más presente.
Entender que es ella la que está manifestando ese miedo , te permite trabajar directamente con la causa de tus miedos.

La verdad que este metodo de dirigirte al niño funciona pues evita que le des poder a otro pensamiento que te esta atormentando...ademas de borrar an tu "niñ@" los miedos que se implantaron en la infancia, las inseguridades que ahora se multiplican...se dice que no es necesario revivir momentos doloroso para limpiar...pero en mi caso, lo estoy haciendo asi...
Me relajo y me remonto a mi infancia una situacion de temor, de abandono...y ahi me pongo a borrar eso que senti y me trato de liberar de la emocion de ese momento, como lo libero? borrando y entregandolo a la Divinidad para que sea trasnmutado en luz...asi voy dia a dia...cada vez lleva mas paz...cada vez me siento mejor... :silva 2:

Vamos a dejar de pensar compulsivamente y a desaprender lo aprendido
si eso fuera tan instantaneo Catalina...seria la cura de todo el mundo jeje...dejar de pensar seria algo maravilloso...jeje... pared
Pero estamos tan acostumbrados a identificarnos con la mente...que asi vivimos y asi pasamos... :pinocho:

El pensamiento entonces pierde su poder sobre usted y rápidamente se calma porque usted ya no le da energía a la mente por medio de la identificación con ella. Este es el comienzo del fin del pensamiento involuntario y compulsivo."Eckhart Tolle
Gracias Hiro por recordarlo...
Este es uno de mis objetivos de vida... girasol7


Última edición por Circacia el Vie Mar 19, 2010 10:19 am, editado 1 vez

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  manuel el Jue Mar 18, 2010 4:39 pm

Las mejor manera de limpiar memorias es verlas como tus aliadas. Vienen a ti para que las liberes.
Entonces una manera de hacerlo y no recordar viejas heridas sería por ejemplo decirle a tu niño/a:
¿Niño/a - yo muchas veces le llamo mi amor- te parece bien si borramos estas memorias que nos están causando dolor?
Me lo imagino saltando de alegría y diciendome SIIIIII!!!!!

Yo es algo que hago para no dejarme llevar por el dolor de las memorias.

:-Hopo-: :-Hopo-:

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

Mensaje  Carlota el Jue Mar 18, 2010 8:49 pm

De acuerdo ... pero que pasa cuando "esas memorias" vuelven y vuelven una y otra vez????? pared , si vuelven ( y aveces reforzadas) es porque no se borraron verdad??? , es ahí cuando me viene el bajooon!! LOCO

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Re: OBSERVANDO MIS EMOCIONES

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