Buscar
Últimos temas
Desarrollo de nuestra inteligencia emocional
Página 1 de 1.
Desarrollo de nuestra inteligencia emocional
¿Cómo pensar en Positivo?
Desarrollo de nuestra inteligencia emocional
Daniel Goleman, autor del conocido libro "Inteligencia Emocional" (Libro Inteligencia emocional en Amazon) nos invita a "tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales". En resumen, se trata de que no desperdicies tu energía mental. Hay que conseguir cultivar más energía, potenciar el bienestar de tu mente. Cuidarla.
Podemos complementar la técnica del "pensamiento puesto" con otras "técnicas" que el propio Goleman propone (pág. 65):
- Autocontrol de tus emociones. Conócete a ti mismo: analiza tus propias emociones y cómo te afectan. Dedica tiempo a analizar el modo en el que tu estado de animo influye en tu comportamiento. Haz una lista con tus puntos fuertes y tus puntos débiles. Aprenderás cosas de ti mismo que quizás te sorprenderán.
Automotivación: Hay que aprender a automotivarse. Canalizar nuestras emociones positivas. Hay que fijar nuestra atención en nuestras metas, nuestros objetivos -de ahí la importancia de fijar unos objetivos que viables nos motiven y animen- en lugar de en los obstáculos. Reír, ser optimista, nos ayudará por la senda de los avances y de pensar positivamente para lograr nuestros objetivos.
La empatía. Fomentemos que los demás sean nuestro aliados. Ganémosnolos reconociendo sus emociones, sus expresiones, sus gestos, sus contestaciones... Establezcamos lazos reales con los demás. Tratemos de identificarnos con su situación... No cultivemos el rechazo, las diferencias, la xenofobia mental, la distancia...
La fórmula es:
AUTOCONTROL EMOCIONES + AUTOMOTIVACIÓN PERSONAL +EMPATÍA =
= Control de nuestros impulsos emocionales=+ENERGÍA MENTAL
epsylon235- Miembro estrella
- Cantidad de envíos : 1477
Localización : Argentina
Fecha de inscripción : 24/10/2010
Temas similares
» Aceptar nuestra suerte
» EFT: Tecnicas de liberacion emocional
» COMO DESCUBRIR A UNA PERSONA MANIPULADORA EMOCIONAL
» EL GUIÓN DE NUESTRA VIDA. Ari Shemoth
» CHANTAJE EMOCIONAL ¿COMO DESCUBRIRLO Y SALIR DE SUS REDES?
» EFT: Tecnicas de liberacion emocional
» COMO DESCUBRIR A UNA PERSONA MANIPULADORA EMOCIONAL
» EL GUIÓN DE NUESTRA VIDA. Ari Shemoth
» CHANTAJE EMOCIONAL ¿COMO DESCUBRIRLO Y SALIR DE SUS REDES?
Página 1 de 1.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.
|
|
Mar Mar 29, 2022 6:18 pm por lmjm
» la angustia me invade
Mar Mar 29, 2022 6:16 pm por lmjm
» ABANDONO LA BÚSQUEDA
Miér Jul 08, 2020 12:28 pm por kori
» Ese pequeño punto sxul
Jue Feb 20, 2020 5:03 pm por lmjm
» TODAS LAS RESPUESTAS, ESTAN DENTRO DE TI...
Miér Jun 13, 2018 10:53 pm por Circacia
» Lunes de Hoponopono
Lun Feb 05, 2018 3:33 pm por lmjm
» REFLEXIONES BUDISTAS
Sáb Ene 13, 2018 12:04 am por Yas
» LA ABUNDANCIA NO SE ADQUIERE, SE SINTONIZA. Dr. Wayne Dyer.
Sáb Ene 13, 2018 12:00 am por Yas
» Cuando no esperas nada… todo llega
Vie Ene 12, 2018 11:40 pm por Yas