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15 Reglas para purificar las emociones

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15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Success el Mar Nov 15, 2011 5:21 pm

Hay quince reglas sencillas para purificar las emociones. Muchos ya conocemos estas reglas; pero ¿las aplicamos?
:campanita:

1. Trata de evitar tus intereses egoístas.
2. Evita la vanidad.
3. Evita la ira.
4. Evita la codicia.
5. Evita el temor.
6. Evita la ostentación.
7. Trata de comprender los puntos de vista de los demás.
8. Reemplaza cada emoción negativa con una emoción positiva a través de la imaginación.
9. Aumenta diariamente tu imaginación positiva y creadora.
10. Toma los hechos que podrían causarte irritación, ira, y emociones negativas, y mediante tu imaginación procura que no puedan influir sobre ti.
11. No busques las faltas de los demás.
12. No te alegres con los fracasos de los demás.
13. Imagina diariamente, durante uno o dos minutos, que estás sentado junto a tu Maestro, cualquiera que éste sea.
14. Intenta diariamente efectuar durante unos momentos un silencio emocional total.
15. Desarrolla la ternura.

Extractos del libro El Discípulo, Su Desafío Esencial de Torkom Saraydarian

Success
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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Circacia el Mar Nov 15, 2011 6:51 pm

delfines Buen tema, me gusta hablar de emociones, porque son el alfa y el omega diario...jeje....

Purificar? yo diria talvez observarlas...estar atentos, porque son las que nos llevan a la alta o baja vibracion....pensamiento-sentimiento-emocion...esta triada rige nuestro diario existir en esta dimension onirica.
Vamos punto por punto repasando lo que ya sabemos....con la diversidad de opiniones de todos claro....

1. Evitar intereses egoistas...
Seria lo que Caro nos ha estado insistiendo en las ultimas semanas...servir, servir y servir...seria asi??

2. Evita la vanidad....
La vanidad es un pecado capital, jeje de una ruedita de una pintura, como no confundirla con mi estima? si me amo, y soy feliz conmigo misma...como hago para no caer en la vanidad? o cual seria la diferencia? los extremos?

Para empezar con dos...luego seguimos con los demas.... ok

Interesantes puntos success!!! Abrazo

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  CAROLINA el Mar Nov 15, 2011 7:32 pm

Sólo por hoy, suspenderé los juicios, y veré a todos como a un recién nacido e intentaré llegar a ese niñito que en el fondo del alma dice a gritos que solamente busca ser amado…
Sólo por hoy, a todos los que tenga enfrente, los miraré a los ojos, y trataré de ver tras sus pupilas, ese trasfondo, donde se encuentra la causa que destila, su frustración, sus furias, sus enojos…
Sólo por hoy, los sentiré mis hermanos, y pasaré por alto su locura, y tratare de decirles, con ternura, que a pesar de todo...yo los amo.…
Sólo por hoy, me acercaré despacio, y les hablaré, desde mi corazón, los abrazaré en mi mente… los envolveré en mi afecto más sincero…y buscaré tan sólo, que se sientan queridos, simplemente, sin haber de por medio, algún motivo…
Después…, cuando la noche llegue aquí, descansaré con absoluta calma, porque sabré en el fondo de mi alma, que he brindado lo mejor de mí…
Y mañana, cuando el alba, me traiga el resplandor de otra jornada, saldré una vez mas a andar la vida y al cruzarme con alguien,como si fuera el primer día , me volveré a decir: “…sólo por hoy…”. Mariposa 4


Última edición por CAROLINA el Mar Nov 15, 2011 8:17 pm, editado 1 vez

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  epsylon235 el Mar Nov 15, 2011 8:12 pm

Abrazo Success...excelente aporte Mate


LIMPIAR LAS EMOCIONES


Navegando las Etapas de la Limpieza Emocional
Por Nicole Canter

¿Alguna vez se han encontrado en medio de un problema emocional doloroso y no han podido encontrar la salida? ¿Alguna vez han tenido esos momentos cuando pensaron que ya habían terminado de limpiar algo, solo para encontrarse de vuelta en lo mismo? Yo he pasado por esto y no se ustedes, pero yo considero la limpieza emocional como algo espeluznante. Es como intentar encontrar su camino a través de una jungla llena de arenas movedizas y profundos hoyos cavernosos - uno necesita un mapa realmente bueno y detallado. A través de mi niñez y a lo largo de mi madurez, me quedé atrapada en las arenas movedizas muchas veces, porque no sabía como navegar las etapas de la limpieza emocional. Entonces ¿cómo nos movemos a través de las etapas de la limpieza emocional? ¿Y qué es eso exactamente?

Limpieza Emocional


La limpieza emocional es el proceso por el cual quitan las capas de sus bloqueos emocionales, transmutando energías densas de ira, vergüenza, culpa, etc. contenidas en cada capa, llevando todo esto hacia la compasión. Esas capas se mantienen reprimidas y selladas en nuestro cuerpo emocional, hasta que son liberadas para salir a la superficie (detonadas hacia la acción), a través de los conflictos que se atraviesan en nuestro camino. En ese punto nos volvemos conscientes de ellas.

Las Etapas de la Limpieza Emocional

Una vez que las energías anteriormente contenidas dentro de una capa han alcanzado la superficie, comenzamos el proceso para limpiarlas. Esta limpieza involucra un movimiento a través de una serie de etapas que nos permiten liberar física y emocionalmente esas energías de nuestro cuerpo, mientras que al mismo tiempo, integramos el miedo que está en la raíz y aprendemos la lección concerniente. ¡Guau! ¡Esa fue una oración larga!

Algunas veces la limpieza es suave porque las energías estancadas son suaves, pero otras la limpieza es muy dolorosa, escalando hasta una explosión de conflicto con alguien. Permítanme decir que sin importar si es suave o fuerte ¡no es fácil! ¡Es como intentar escalar uno de esos hoyos sumamente profundos!

¿Por qué querríamos hacer una limpieza emocional?

Esa es en verdad una muy buena pregunta. Existen muchas recompensas en la limpieza emocional. Una es la ascensión - debemos aligerar nuestros cuerpos con el fin de ascender y podemos hacer esto a través de la liberación de viejas energías estancadas que lo hacen denso. Lo hacemos con el fin de tener relaciones mejores y más satisfactorias. Lo hacemos con la intención de tener una mayor salud mental y emocional.

Gracias a meses y meses de lecciones dolorosas con mi esposo Shaun, finalmente he aprendido a navegar las etapas de la limpieza emocional - cuando menos lo suficiente como para escribir este artículo. Todo lo que puedo decir es que bendito sea el corazón de Shaun por mantenerse a mi lado. ¡Esto ha sido un reto por decir lo menos! Limpiar con nuestra pareja puede ser muy frustrante, porque estamos siendo forzados constantemente a mirar un espejo de nosotros. ¡No podemos escaparnos! Una y otra vez demandamos saber por qué acordamos este dolor y agonía. Una vez que nos damos cuenta de que esto es un proceso y lo vemos desde una perspectiva superior, somos capaces de avanzar con un poco más de facilidad y gracia cada vez.

El Proceso


El proceso de limpieza emocional nos lleva desde una perspectiva de tercera dimensión, todo el camino hasta la perspectiva multidimensional en donde podemos transmutar la emoción fuera de nuestros cuerpos físico y emocional. Esto comienza con nuestro *Niño Interior (NI) que es detonado para reaccionar, y termina con nosotros encontrando la comprensión superior y multidimensional del problema emocional a la mano. En caso de que no estén familiarizados con el niño interior, estoy hablando de ese pequeño niño o niña dentro de cada uno de nosotros y aunque el o ella se comporten tal como un niño pequeño, su verdadero trabajo es proteger nuestros cuerpos físicos del daño. El niño interior hace esto a través del miedo, pero ese miedo se vuelve desequilibrado cuando él o ella comienzan a dominar nuestras emociones con ese miedo.

También, tengan en mente que puede ser que no sepan lo que está ocurriendo hasta que se acostumbren a pasar a través de la limpieza emocional y reconozcan que algo se está detonando y aún así en las primeras etapas (más o menos de la 1 a la 4) son inconscientes por lo general.

Etapa 1. El Detonador


Lo primero que sucede cuando surge un problema es que mi Niña Interior (yo) es detonada. "Los detonadores" están en nuestras vidas para hacer surgir sentimientos indeseables desde viejos problemas emocionales medulares que no hemos podido limpiar en el pasado. Un detonador puede ser cualquier cosa que provoca sentimientos de ira, culpa, vergüenza o cualquier otra emoción "negativa". Me hace saber que se ha cruzado un límite o que una vieja herida todavía está enterrada profundamente dentro de mi. Puede ser una persona o incluso una situación (como que me pisen un dedo) eso me detona y siempre lo se porque reacciono. Algunas veces la reacción es suave, como una emoción sutil y/o una sensación física, pero siempre existe algún grado de reacción física o emocional (o ambas), aunque sea solo un rápido latir del corazón durante pocos segundos.

Cuando limpio un bloqueo emocional, normalmente limpio una o más capas del problema emocional medular, dando como resultado que el detonador me afecte cada vez menos y menos. Una vez que limpio totalmente el problema, el detonador se desvanece como si nunca hubiera estado allí.

Etapa 2: Identificando el Detonador a través de la Ira


Cuando reaccionamos ante un detonador, reaccionamos, en el nivel más básico, con miedo, porque el miedo es la emoción de menor frecuencia. Algunas veces literalmente estaba asustada y puedo haber incluso sentido vergüenza o culpa, pero por lo general reacciono con ira. ¿Por qué ira? Mi Niña Interior ha sido herida y ella expresará esa herida con ira, con el fin de protegerme para no sentir esta herida. Piensen en esto como en un escudo que intenta evitar que continúe el dolor, tomando una acción ofensiva. ¿Alguna vez han escuchado que "la mejor defensa es una buena ofensa"? ¡El Niño Interior así lo piensa!

Tanto Shaun como yo tenemos un problema medular que involucra el abandono y siempre actuamos entre nosotros como un detonador primario en relación a este problema. Por ejemplo, cuando Shaun detona mi problema de abandono, casi siempre reacciono primero con ira. El escenario generalmente sucede así: Yo tomo la decisión de hacer algo y se lo expreso. El hace algún comentario y yo le digo que está tratando de controlarme y me enojo mucho. Pero algunas veces, siento emociones más sutiles, como miedo o culpa. La razón por la que son más sutiles, es porque mi Niña Interior realmente no quiere sentir esas emociones (que están en una frecuencia inferior a la ira), entonces usa la ira como nuestra defensa y ofensa primaria.

Algunas veces estoy extremadamente enojada antes de darme cuenta siquiera de que he sido detonada. ¡Es como si estuviera en el piloto automático del Niño Interior! Pero entre más experiencia tengo me doy cuenta que puedo identificar más pronto el detonador.

Etapa 3: Proyectar e Inculpar


Una vez que mi Niña Interior está lo suficientemente enojada, ella tomará este escudo de ira y desviará los sentimientos de vuelta hacia la otra persona, culpándola. De esta forma mi Niña Interior y yo no tenemos que tomar responsabilidad por crear nuestra propia realidad, por ejemplo, el dolor que estamos sintiendo. ¿Pueden creer que en el pasado he culpado a Sahun cuando me he golpeado sola el dedo, cuando el estaba en otra habitación de la casa? Bueno, lo he hecho porque no podía soportar el dolor de tomar responsabilidad. Este fenómeno tan interesante también se llama proyección.

Entonces, usando el ejemplo de mi problema de abandono, cuando yo proyecto hacia Shaun cuando estamos teniendo un "detonador de abandono", yo lo señalo a él y le digo que me está controlando y que por eso yo me siento miserable, triste, enojada, etc. Mi Niña Interior no está dispuesta a reconocer que este es NUESTRO problema en este punto, por lo que tratamos de hacerlo problema de Shaun hasta que estemos listas para tomar responsabilidad.

Etapa 4: Reacción, Proyección y Culpa por un Detonador


Una vez que he reaccionado y he culpado al "detonador", ellos generalmente reaccionarán también, sintiéndose heridos y señalándome a mi. Esto usualmente resulta en una discusión que puede durar pocos minutos o varios días, dependiendo de qué capa del bloqueo estoy intentando limpiar. ¡Pueden ver que vicioso es este círculo!

Por ejemplo, una vez que exploté en la cara de Shaun, el reacciona y explota en la mía. Su Niño Interior no está dispuesto a encargarse de mi dolor y si el tiene dolor involucrado, tampoco quiere tomar responsabilidad por el suyo. Entonces él me señala y continuamos haciendo esto hasta que nos cansamos de discutir.

Vale la pena mencionar que si alguien ha estado limpiando las emociones conscientemente durante un tiempo, entonces puede reaccionar diferente. Me estoy refiriendo a que uno puedo ver venir conscientemente el detonador y elegir reaccionar de forma distinta. Esto significa que ya casi han limpiado el bloqueo. Pero no se golpeen si no están aquí todavía - ¡los viejos hábitos son duros de matar! Créanme ¡YO LO SE!

Etapa 5: Expresando y Liberando la Ira


Esta es la etapa cuando usualmente comienzo a contenerme y veo junto con mi Niña Interior lo que está pasando. Quiero enfatizar fuertemente que todas estas cosas aparentemente "negativas" ¡están bien! Sus sentimientos son válidos y está bien dejar que su Niño Interior exprese y reaccione de una forma apropiada, por ejemplo, expresando sus sentimientos sin lastimarte a ti o a otros. Pueden necesitar hacer acuerdos con su Niño Interior en relación a la expresión para que ambos se sientan a salvo haciéndolo.

También es muy importante que se expresen tanto verbal como físicamente, con el fin de sacar la energía tanto del cuerpo físico, como del emocional. He encontrado muy útil gritar así como escribir lo que yo llamo "mentar y desahogar". Esto puede ser tan suave como una queja o tan explosivo como una bomba de neutrones, con palabras por supuesto. Pueden hacer esto de una forma y en un lugar que sean cómodos, pero si eligen desahogarse con alguien en particular, es sabio preguntarles si pueden descargarse con ellos antes. Si no lo hacen, pueden reaccionar con ira. También encuentro apropiado usar un objeto físico, como un bat de plástico o un cojín y después golpeo mi cama o el suelo con ellos. Yo recomiendo cualquiera de estos porque no me lastiman ni lastiman a otros (o mis posesiones) al golpear algo suave con algo suave. Cuando termino de expresarme siempre lo sé porque me siento más ligera. Si no sé que ya terminé, entonces continúo hasta que sé que he terminado.

No puedo enfatizar lo suficiente aquí que lo principal que hay que tener en mente es que esta BIEN expresar tu ira, etc. Y no censurar a tu Niño Interior de ninguna forma en relación a sus sentimientos o pensamientos. Permite que tu Niño Interior exprese sus sentimientos y valídalos con algo como "¡Te escucho!" o "¡Vamos!" Al abrazar y permitir esta expresión "oscura" serás capaz de integrar mucho más rápido el miedo y la ira que estás experimentando.

Por supuesto, durante nuestras discusiones iniciales Shaun y yo siempre liberamos alguna ira. Algunas veces todavía nos sentamos durante una hora y nos gritamos uno al otro. Hemos mezclado sentimientos sobre esto más tarde, porque mientras ambos nos apenamos por lo que ha pasado, ¡los dos nos sentimos mucho más ligeros y mejor! Pero otras veces tenemos que salir solos y expresar la ira y yo siempre hago lo que recomiendo arriba.

Etapa 6 : Encontrando y Reconociendo al Espejo.


En esta etapa comienzo a dar un paso atrás y me doy cuenta de que tengo un problema con la otra persona y empezamos a procesar conscientemente expresando cómo nos sentimos. Lo óptimo es cuando ambos nos involucramos en esto, pero si tengo que continuar sin la participación del otro entonces está bien. Sepan también que este paso del proceso se lleva una cantidad indefinida de tiempo, dependiendo del nivel de comunicación que tenga con mi Niña Interior. Usualmente comenzamos con un proceso intelectual y terminamos con mi Niña Interior expresando sus verdaderos sentimientos emocionales que están en el centro del detonador. Esa es mi meta - la expresión verdadera y honesta de mis emociones. Este es el lenguaje de mi Niña Interior.

Una vez que puedo ser honesta conmigo, estoy lista para mirar el espejo y adueñarme de esa imagen. Encontrar el espejo, o verme a mi misma en la otra persona, siempre me muestra cómo he tratado a mi Niña Interior. Adueñarse del espejo significa que estoy lista para tomar plena responsabilidad por mi dolor y mis acciones. Significa ser brutalmente honesta conmigo misma y con los otros, incluso si duele. Entonces en mi ejemplo, yo dije que Shaun era controlador, etc., pero ahora puedo ver como he controlado a mi Niña Interior y no la he dejado expresarse o ser lo que realmente es porque tengo miedo de que Shaun me abandone. Ahora eso es algo duro de tragar y para ambos de nosotros, porque mi Niña Interior teme que la voy a abandonar. Hmmm... ¿ven un patrón aquí?

Etapa 7: Limpiando el Espejo, Tomando Responsabilidad y Validando el Dolor


Es aquí en donde uso herramientas multidimensionales para "obtener" la lección, tomar responsabilidad y liberarme a mi y a la otra persona de la culpa. Esto es lo que llamamos "limpiar el espejo". Las herramientas que uso son multidimensionales, conocidas como las 7 claves de la Compasión. Yo uso la Fórmula de la Compasión (la primera clave) y la Clave de la Compasión (la segunda clave), para limpiar el espejo ¡Y funcionan de maravilla! Usando estas herramientas siempre soy capaz de ver la perspectiva superior y una vez que lo hago sonrío de oreja a oreja con gratitud por la persona que es mi detonador y siempre quiero agradecerle por su papel en la lección. Una vez que puedo hacer esto, se y siento que ¡ya lo logré! ¡Después me puedo felicitar por pelar otra capa de mis problemas emocionales!

Una vez que tengo la lección y soy capaz de tomar responsabilidad por mi parte en el punto del problema, soy capaz de validar el dolor y la herida de la otra persona. Validación significa ser capaz de pedir disculpas por el dolor que he causado a la otra persona con mis acciones sin ninguna excusa o sin defender mi comportamiento. Yo le hablo al dolor describiéndolo como si me estuviera sucediendo a mi. Este es un paso importante y solo puede ser alcanzado después de que puedo conectarme emocionalmente con el dolor de la otra persona. En el ejemplo del conflicto entre Shaun y yo, esto es lo que le digo, "Shaun, siento mucho haberte acusado por intentar controlarme. Siento mucho no haberme acercado a discutir mi idea antes de tomar una decisión. Siento mucho no haberte tratado como una pareja y debido a mi determinación de que sea a mi manera, te acusé de intentar controlarme... ¡que era lo que yo estaba haciendo! Y por lo tanto siento mucho el dolor que causó mi acusación."

Tengo que hacerles saber que los escuché y los sentí repitiendo la razón por la que ellos están heridos y disculpándome por causar el dolor. No importa si tenía la intención de causar dolor o no - si puedo sentir su dolor siempre soy capaz de validarlo. Y la mayor parte del tiempo, todo lo que la otra persona desea escuchar es que siento mucho haberla herido. Sepan que esto no incluye ninguna promesa de cambiar mi comportamiento - Simplemente estoy validando su dolor.

¿Pero qué pasa si me doy cuenta de que no puedo validar el dolor y la herida del otro? ¿Qué hago entonces? Tengo que regresarme y hablar con mi Niña Interior porque se que ella me está bloqueando para que no sienta el dolor del otro. ¿Por qué? Porque teme que la voy a abandonar si siento el dolor de Shaun. Ella me bloquea para no sentir el dolor de Shaun porque es un tipo o nivel de dolor que yo le he dicho que nunca quiero sentir... por lo tanto el bloqueo. Entonces hago un acuerdo con mi Niña Interior de que no la voy a abandonar si siento los sentimientos de Shaun. Me doy cuenta cuando está de acuerdo porque comienzo a sentir el dolor de la otra persona... en este caso el dolor de Shaun.

Entonces eso es todo... esas son las etapas de la limpieza emocional. El solo hecho de conocer estas etapas y saber qué esperar me ha dado mucho alivio cuando estoy en medio de mis problemas. Cada vez que paso a través de ellos los resuelvo un poco más y soy capaz de gatear un poquito más rápido para salir de mi hoyo proverbial. Es mi esperanza que con este artículo tengan un mapa suficientemente claro para navegar a través de su jungla de limpieza emocional y encuentren la forma de salir de sus hoyos emocionales.

¡Namaste!

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Success el Miér Nov 16, 2011 9:24 am

Circacia escribió:
Vamos punto por punto repasando lo que ya sabemos....con la diversidad de opiniones de todos claro....

1. Evitar intereses egoistas...
Seria lo que Caro nos ha estado insistiendo en las ultimas semanas...servir, servir y servir...seria asi??

2. Evita la vanidad....
La vanidad es un pecado capital, jeje de una ruedita de una pintura, como no confundirla con mi estima? si me amo, y soy feliz conmigo misma...como hago para no caer en la vanidad? o cual seria la diferencia? los extremos?

Muy buena idea trabajar los puntos de dos en dos si estáis todos de acuerdo y os interesa el tema.
1. Evita intereses egoístas…
Tengo que confesaros que al principio, cuando inicié conscientemente mi camino, mi “servicio” estaba totalmente vinculado y relacionado con mi bienestar emocional (¿egoísmo?). Me explico: me comportaba “bien” por temor a la ley del boomerang, para poder dormir tranquila… no para obtener un beneficio pero sí para evitar un perjuicio. Hoy ya no siento ese temor y me gustaría creer que la cosa ha cambiado, que realmente amo todo lo que conlleva el servicio en sí mismo. ¿Pero, cómo estar segura?
2. Evita la vanidad…
Sí que es complicado, Cir… quizá seríamos arrogantes o vanidosos si menospreciáramos a aquellas personas que, aparentemente, están en escalones inferiores en el camino evolutivo, si nos sintiéramos superiores en algo, pero ¿cómo pensar eso, por Dios? si hace dos días estaba yo ahí mismo, peldaños abajo,… y también son muuuuchos escalones los que tengo por delante, todavía esperando a que los vaya subiendo, pasito a pasito. Además, continuamos aprendiendo por arriba, por abajo, a la derecha y a la izquierda…

CAROLINA escribió:Sólo por hoy, suspenderé los juicios...
Esto tengo que trabajarlo más… no los exteriorizo ni los verbalizo, pero tengo que reconocer que continuo prejuzgando… ¿o son sólo opiniones, pensamientos o reacciones internas a lo que veo? No lo sé.
Me interesa mucho vuestro punto de vista, de verdad.

epsylon235 escribió:
¿Por qué querríamos hacer una limpieza emocional?

Esa es en verdad una muy buena pregunta. Existen muchas recompensas en la limpieza emocional. Una es la ascensión - debemos aligerar nuestros cuerpos con el fin de ascender y podemos hacer esto a través de la liberación de viejas energías estancadas que lo hacen denso. Lo hacemos con el fin de tener relaciones mejores y más satisfactorias. Lo hacemos con la intención de tener una mayor salud mental y emocional.

¿Esto sería, volviendo al punto 1 de arriba, "intereses egoístas"? Entonces, en este caso, ¿el egoísmo no es tan negativo porque, en definitiva, produce un bien a mí misma y a quien me rodea? Ainnnnnnns, qué lío…

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Circacia el Miér Nov 16, 2011 12:08 pm

Colib. Success...por eso es facil leer cositas asi pero integrarlas al diario vivir no lo es tanto porque todos nos consideramos "muy buenos" jeje...no le hacemos mal a nadie...asi dice uno...pero al ir punto por punto...el lado oscuro que todos tenemos salta a defenderse y justificarse..... Olvido

Hoy ya no siento ese temor y me gustaría creer que la cosa ha cambiado, que realmente amo todo lo que conlleva el servicio en sí mismo. ¿Pero, cómo estar segura?
Creo que es cuando sentimos paz y gozo de lo que hacemos en su momento...digo yo jeje

cuando la noche llegue aquí, descansaré con absoluta calma, porque sabré en el fondo de mi alma, que he brindado lo mejor de mí…
Existe un ejercicio de los hicks creo...que repases el dia que tuviste por la noche, que no te sientas mal porque lo que no fue placentero, que no te culpes pero que tengas el proposito de que la proxima vez sera mejor... cafe

Success no juzgar como lo conocemos no lo hacemos...como bien dices no lo decimos pero lo pensamos y asi ya juzgamos!!! es un trabajo diario...el no etiquetar a los demas, el comprender, el que aparentemente me mira feo o le caigo mal....observarlo con compasion y un poco de amor...jeje....asi se neutraliza el drama de poder y la competencia energetica.

Por eso me gusta ir punto por punto...asi me miro en mi espejo....

3. Evita la ira...
dice osho que no seria tanto evitarla porque te reprimes, te vas guardando todo dentro y nos volvemos una bomba de tiempo...

Pasad de la ira a la creatividad y de inmediato veréis que en vosotros surge un gran cambio. Y mañana las mismas cosas no parecerán excusas para estar enojado.
De cien personas enojadas,cerca del cincuenta por ciento sufre de demasiada energía creativa que no ha sido capaz de poner en uso. Su problema no es la ira, aunque durante toda su vida seguirá pensando que sí lo es. En cuanto un problema se diagnostica correctamente, la mitad se ha solucionado.
Centrad vuestras energías en la creatividad. Olvidaos de la ira como problema,soslayadla. Canalizad vuestra energía hacia más creatividad. Lanzaos a algo que améis. En vez de hacer que la ira sea vuestro problema, dejad que la creatividad sea el objeto de vuestra meditación. Pasad de la ira a la creatividad y de inmediato veréis que en vosotros surge un gran cambio. Y mañana las mismas cosas no parecerán excusas para estar enojado, porque ahora la energía se mueve, está canalizada, está siendo sublimada, disfruta de sí misma, es danza. ¿A quién le importan las cosas pequeñas?
OSHO/365 dias de meditaciones.


4. Evita la codicia...
Es diferente la codicia de la prosperidad?
La codicia otro pecado capital, es nunca estar satisfecho, siempre deseando mas, siempre haciendo o trabajando por mas y mas...es el punto material en su maxima expresion...es un ego nunca satisfecho.
Creo que la prosperidad es tener salud, confianza...lo necesario y completo para vivir...casi siempre la asociamos con dinero, y luego nos sentimos culpables por desearlo, pero son memorias...la prosperidad es en todo aspecto...no tanto ser millonarios....pero si completos con lo que hay y con lo que tenemos en el ahora...seria asi??

La idea es ser mas plenos...creo yo...vivir mas aceptando el momento presente....
sigamos aprendiendo.... Abrazo


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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Success el Jue Nov 17, 2011 11:20 am

Circacia escribió: Colib. Success...por eso es facil leer cositas asi pero integrarlas al diario vivir no lo es tanto porque todos nos consideramos "muy buenos" jeje...no le hacemos mal a nadie...asi dice uno...pero al ir punto por punto...el lado oscuro que todos tenemos salta a defenderse y justificarse..... Olvido

Esto es como todo... quizá no hay "buenos" ni "malos" ¿no crees?... se hace lo que se puede, unas veces algo nos resuena y otras no, en ocasiones avanzamos rapidito y otras nos tenemos que detener un poquito más en cierto aprendizaje...

3. Evita la ira...
Posiblemente aquí el autor se refiera no tanto a reprimirla sino a evitar que te embargue.
En efecto, reprimirla equivaldría a ir dando fuego a una olla exprés... hasta que explota. Y no solo por el alcance de la onda expansiva y sus consecuencias... sino también por la energía negativa y el desgate que conlleva.

Por el contrario, la paz mental consigue que las situaciones ni por asomo te acerquen a experimentar la ira. Seres de luz intensa pero transparente ¿sí? sin enfocar las agresiones como algo personal para no "saltar" ante lo que quizá otros considerarían una provocación.

4. Evita la codicia...
¡Totalmente de acuerdo contigo! Y, añado, al ser consciente de que Dios proveerá, de que nada de lo que necesitemos nos faltará, eliminamos la resistencia propia que produce la preocupación y todo fluye.


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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Circacia el Mar Nov 22, 2011 11:18 pm

Colib. Sigamos...sigamos....

quizá no hay "buenos" ni "malos" ¿no crees?..
Si lo creo success....esas son etiquetas...y nosotros lo hemos inventado segun la cultura, las situaciones simplemente "son"
mmm con lo de la ira creo que queda tela por cortar...porque evitarla quiere decir no sentirla...osho dice que es normal sentirla...es normal enojarse...yo cuando empeze el camino pensaba que no tenia que enojarme nunca mas...y me aguantaba cosas y situaciones que ameritaban una accion no una reaccion.
La paz mental? aun no la tengo en un 100% hay cosas que no dejan de afectar y buscando y revisando algo mas de esta "emocion" aprendi que es normal sentirla, solo hay que aprender a liberarla de nuestro ser antes que se dimensione... simplemente no hay que volverse la ira...o sea no dejar que esa emocion tome el control de la situacion, es ser manso...no menso jeje.... Risas

5. Evita el temor....sera el miedo? este es un tema aparte, creo que tenemos varios temas por aca que tocan el miedo en su inmensidad, porque en ciertas situaciones el temor es saludable, es un mecanismo de defensa...ante un incendio, ante un desastre o una situacion de peligro....pero mantenerla dentro y en cada parte de nuestra vida, es el paralizante y el mayor autosabotaje que tenemos todos...cuando somos inseguros es miedo a no ser aceptado...miedo a perder...miedo que nuestro ser amado se vaya...miedo a ser pobre...miedo de que no me alcanze el dinero a fin de mes...tantos miedos que fueron programados que por eso opino...que es un tema enormeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...... Olvido

6. Evita la ostentación...no entiendo bien este concepto....veamos lo que halle en los buscadores....
-Exhibición o alarde de riqueza y poder.
- Jactancia y vanagloria.
-exhibición que se hace de una cosa con presunción y vanidad ostentación de poder.

Esos escogi...o sea es el alarde, como sentimientos de grandeza? de superioridad? es el hablador, el fanfarron...jeje....estoy en lo cierto?? Embarassed

Que opinan??
Interesante verdad...jejeje.... ok

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Success el Jue Nov 24, 2011 12:50 am

5. Evita el temor... me gusta pensar que temor y desconfianza son sinónimos; por lo tanto, si veo que asoma su cabecita me centro y concentro en que confío. Es mi mejor remedio para mantener la calma y ocuparme de otra cosa.

6. Evita la ostentación... mmmmmm... veamos... ¿sería lo contrario a comportarse con naturalidad? Espontaneidad y sencillez en el trato y modo de proceder (RAE).
Hay ocasiones en que el ego quiere su poquitico de atención y reconocimiento... pero sabemos que somos luz divina y no necesitamos aprobación exterior. Entonces lo observamos, nos paramos, reflexionamos y el ego se vuelve a su sitio.
¿Me muerdo la lengua a veces para no "exhibir" algo? es posible. Y no es un triunfo porque lo ideal sería no tener esa tentación. Todo llegará.
Sí... me gusta mucho la palabra que ha usado Cir, "superioridad". No debo olvidarme ni de donde vengo ni lo mucho que me queda todavía por recorrer.

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

Mensaje  Circacia el Miér Nov 30, 2011 11:50 am

delfines Success ves que al ir opinando de una y de otra es diferente que solo leerlas...a me me gusta hablar y compartir puntos cotidianos, que tenemos de echo como habito y como implantes...que segun nosotros todo esta bien, como siempre.

Veamos los siguientes puntos....

7. Trata de comprender los puntos de vista de los demás.
El que este libre de "pecado" que tire la primera piedra....
Cuando el maestro de Galilea se refiere a esto es sobre los errores, porque eso quiere decir pecado...errar al blanco o sea cometer un error.
Ya han estado en una discusion?
Casi siempre nos enfocamos en defender nuestro punto de vista, en tener la razon, en que solo nosotros sabemos sobre eso,...y no aceptamos que los demas tienen su opinion...no hay verdad absoluta....yo tengo mi verdad, tu tienes la tuya...y existe la verdad.
Cuando discutimos, no comprendemos a los demas, el intercambio de energias
se vuelve una competencia por la energia cuando deseamos tener la razon.
Y no es el punto..."no discutas" porque es saludable intercambiar y compartir nuestras vivencias...pero no caer en el punto de querer tener la razon...en liberarnos de esa parte del ego...y asi logramos comprender a los demas...no les parece?

8. Reemplaza cada emoción negativa con una emoción positiva a través de la imaginación.
Jejeje....este ejercicio lo tengo haciendo varios anios....cuando me acuerdo por supuesto o cuando estoy presente en mi UNICO AHORA....tengo mi "torrente de apreciacion" como lo llaman los Hicks...cuando se me olvida hacerlo...entonces me dejo llevar por la emocion negativa....y me atormento y me deprimo...y cuando observo como me siento me da coraje no sentirme bien Risas
Pero cuando lo logro, me da la sensacion que gane contra mi misma....gane una de tantas...porque mi mayor enemigo soy yo... Embarassed
Es algo cotidiano del diario vivir...no les ha pasado que amanecen contentos, y luego salen o van al trabajo y "alguien" hace algo que les irrita, enoja, molesta, humilla, etc??? (valga decir que no son "ellos" jeje somos nosotros) ese es el momento...de enviarle bendiciones a "esa persona" y cambiar la emocion.... Verde

Suena facil verdad?

abrazote

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Re: 15 Reglas para purificar las emociones

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